Je vous accompagne dans vos difficultés, vos questionnements et vos transitions, dans votre vie personnelle ou professionnelle, en cabinet et en visio.
Pourquoi consulter?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que tout devienne trop difficile pour consulter. On peut venir avec une souffrance précise, mais aussi avec un questionnement, une période de transition, une situation qui se répète, une décision difficile à prendre, ou simplement le sentiment que quelque chose mérite d’être regardé autrement.
Nos proches peuvent être un soutien précieux. Ils sont là pour partager les bons moments comme les plus difficiles. Mais parce qu’ils nous aiment, parce qu’ils sont parfois eux-mêmes concernés par ce que nous traversons, ou simplement parce que ce n’est pas leur rôle, ils ne peuvent pas toujours accueillir tout ce qui se joue en nous.
La consultation offre un espace différent : un espace pour vous, où vous pouvez déposer ce qui vous préoccupe, y compris ce qui est difficile à dire, ce que vous ne comprenez pas encore, ce que vous n’osez pas toujours partager ailleurs… ou ce que vous pensiez avoir déjà parfaitement compris.
Venir consulter n’est pas renoncer à ses ressources. C’est déjà en mobiliser une. C’est choisir de ne pas rester seul face à ce qui se joue, prendre du recul, mieux comprendre certains fonctionnements et ouvrir d’autres possibilités.
Et parce que se montrer vulnérable demande de la confiance, ce que vous apportez en séance est accueilli avec le plus grand soin, dans le respect de votre rythme et sans jugement.
Psychologue, psychiatre, coach… comment s'y retrouver ?
Psychologue
Formation universitaire en psychologie, titre réglementé. Travail d'écoute, d'évaluation et d'accompagnement psychologique.
Psychiatre
Médecin spécialisé en psychiatrie. Il peut poser un diagnostic médical et prescrire des médicaments.
Coach professionnel
Accompagnement orienté vers une problématique ou un objectif professionnel, dans un cadre qui ne se substitue pas à une prise en charge psychologique ou médicale.
Consultations adultes et adolescents
Les consultations peuvent concerner des difficultés personnelles ou relationnelles, une période de transition, une situation qui se répète ou simplement le besoin de prendre du recul et de mieux comprendre ce que vous vivez.
Vous pouvez également consulter autour d'une problématique liée au travail ou d'une transition professionnelle, ou dans le cadre d'un coaching professionnel lorsque vous souhaitez travailler un objectif précis et construire un plan d'action concret et pragmatique.
L’adolescence est une période de nombreux changements. La consultation peut offrir un espace extérieur à la famille où l’adolescent peut exprimer ce qu’il vit, mettre des mots sur ses difficultés et avancer à son rythme.
Durée et fréquence des consultations
Les consultations durent une heure.
Les séances de coaching peuvent être un peu plus longues et s’accompagnent, selon les besoins, de supports, d’exercices ou de documents de travail, ainsi que d’échanges entre les séances.
La fréquence des rendez-vous s'adapte à votre situation. Lorsqu'une période nécessite un accompagnement plus rapproché — par exemple en cas de forte souffrance, d'arrêt de travail ou à l'approche d'une échéance importante — un rendez-vous par semaine peut être proposé dans un premier temps.
Lorsque la situation devient plus claire ou se stabilise, les séances peuvent ensuite être espacées, généralement tous les quinze jours.
Pour un travail de fond, en dehors d'une période nécessitant un accompagnement plus rapproché, un rythme d'une séance tous les quinze jours est généralement adapté.
Il ne s'agit toutefois pas d'un cadre figé : nous ajustons ensemble le rythme des consultations en fonction de vos besoins et de l'évolution du travail.
Les consultations ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles peuvent toutefois rembourser tout ou partie des séances. Une facture peut vous être remise à cet effet.
Où consulter?
Le cabinet se situe à Saint-Sardos (82600) à la campagne, dans un cadre calme et accueillant, entre Toulouse et Montauban.
Un lieu de consultation est également disponible à Plaisance-du-Touch, 31830, à proximité de Toulouse.
Les consultations peuvent également avoir lieu en visio. Elles se déroulent dans les mêmes conditions de confidentialité et d'échange qu'une consultation au cabinet, depuis un endroit où vous pouvez vous sentir suffisamment au calme et libre de parler.
Ma façon de travailler
Je suis une psychologue présente et engagée dans l’échange. En consultation, je ne me contente pas d’écouter : je questionne, je reformule, j’explique, je propose des pistes et, lorsque cela peut faire avancer le travail, je confronte aussi. Mon approche est interactive, concrète et pragmatique.
Je pars d’un principe essentiel : vous avez des ressources, même lorsqu’elles sont momentanément difficiles à mobiliser. Mon rôle n’est pas de résoudre les problèmes à votre place, mais de vous aider à comprendre ce qui se joue, à faire émerger des prises de conscience et à retrouver votre capacité à choisir et à agir. Bienveillante, oui. Complaisante, non.
La parole est centrale, mais elle n’est pas toujours le seul chemin. J’utilise des outils concrets, des apports théoriques, mon tableau, mais aussi des médiations issues de l’art-thérapie : dessin, écriture, images, photolangage, mouvement ou jeu de rôle. Elles peuvent aider lorsque les mots sont difficiles à trouver… mais aussi lorsque l’on sait tellement bien parler que le discours finit par maintenir à distance ce qui se joue réellement.
Je suis avant tout psychologue, avec une pratique nourrie par la psychologie du travail, le coaching professionnel et l’art-thérapie. Je ne m’attache donc pas à appliquer une méthode unique : j’adapte ma façon de travailler à la personne, à la situation et à ce qui peut être utile à ce moment-là.
Une consultation peut rassurer et éclairer ; elle peut aussi parfois bousculer. Mettre en inconfort, parfois. Mettre en danger, jamais. La confiance et la sécurité de la relation restent le cadre indispensable pour pouvoir réellement travailler.
Vous n'avez rien de particulier à préparer pour un premier rendez-vous.
Il n'est pas nécessaire de savoir exactement quoi dire, ni d'avoir déjà identifié l'origine de ce qui vous amène. Cette première rencontre permet de faire connaissance, de comprendre votre situation, ce que vous traversez aujourd'hui et ce que vous attendez de l'accompagnement.
Nous verrons ensemble ce qui peut vous être utile et si ma façon de travailler vous convient.
Les consultations peuvent se dérouler en français, en anglais ou en espagnol.
Quelques mots sur mon parcours
Née au Mexique et ayant grandi en Espagne, j’ai construit un parcours à la croisée de plusieurs cultures, univers professionnels et formes d’expression.
Depuis plus de vingt ans, je travaille également dans le monde de l’entreprise, notamment autour du coaching, de la formation, des risques psychosociaux, de la souffrance au travail et des transitions professionnelles.
J’ai choisi de devenir psychologue dans le cadre d’une reprise d’études, enrichissant ainsi une expérience professionnelle déjà longue par une formation universitaire en psychologie.
D’autres expériences nourrissent également ma pratique. J’ai notamment été comédienne pendant dix ans au sein d’une compagnie professionnelle. Le théâtre, comme l’art-thérapie, m’a appris combien le corps, l’image, le mouvement ou la mise en situation peuvent parfois permettre d’accéder à ce que les mots seuls ne suffisent pas à exprimer.
Aujourd’hui installée à la campagne, je reçois des adultes et des adolescents dans un cadre que j’ai voulu à mon image : professionnel, vivant et chaleureux.